چرا باید نه بگوییم ؟

مهارت نه گفتن را برای سلامت روان خود و رسیدن به اهدافتان بیاموزیدبه گفته کارشناسان بهترین بهانه برای نه گفتن میتواند امور شخصی ومراقبت از خود باشد. کمک کردن به دیگران خوب است. اما به این شرط که به کارها و برنامه های خود، پیش و بیش از کمک به دیگران توجه داشته باشید. تصور کنید که از شما درخواست می شود به حل یک مشکل کمک کنید. ممکن است مشکل مذکور در مدت زمانی کوتاه رفع شود؛ اما در اغلب اوقات چنین درخواست هایی دو تا سه ساعت و حتی تمام روز شما را اشغال می کنند. در چنین وضعیتی شما به ناگاه متوجه می شوید که بسیاری از امور روزانه تان عقب افتاده اند، در حالی که تنها با یک «نه» ساده می توانستید کمک به حل مشکل را حداقل به زمانی دیگر موکول کنید. + نوشته شده در ساعت 18:2 توسط سیده حمیده موسوی  |  چرا باید نه بگوییم ؟...ادامه مطلب

برخی والدین به فرزندان خود می آموزندکه همیشه باید به حرف بزرگ ترها گوش کرد و همیشه حق با بزرگ ترهاست اما در واقع، این آموزش کاملا غلط است و کودک باید یاد بگیرد که گاهی هم به خواسته های دیگران نه بگوید چرا باید نه بگوییم ؟...ادامه مطلب

اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویت‌های دیگران را به اولویت‌های خودتان ترجیح دهید. زمانی به درخواست دیگران جواب مثبت بدهید که درخواست‌ موردنظر معقول و شدنی باشد یا آن درخواست را برای جب چرا باید نه بگوییم ؟...ادامه مطلب

- می خواهید کمک کنید.شما یک جورهایی قلب مهربانی دارید. نمی خواهید که طرف را اصطلاحا “دک کنید” بلکه می خواهید تا آنجایی که امکان دارد کمک کنید حتی اگر آن کار باعث هدر رفتن وقت تان شود.۲- از گستاخ شدن ه چرا باید نه بگوییم ؟...ادامه مطلب

بر اساس اولویت بر کارها تمرکز کنید. اولویتها و وظایف خود را پیش از این که مسئولیت جدیدی را  بپذیرید، بررسی کنید. از خود بپرسید آیا این مسئولیت جدید برایتان مهم است.  اگر کاری برایتان مهم است، مسلما با چرا باید نه بگوییم ؟...ادامه مطلب

 نه بگویید. از استفاده از واژه نه نترسید.  مراقب عبارتهای جایگزینی که دربردارنده تردید هستند مانند عبارت مطمئن  نیستم، فکر نکنم بتونم و از این قبیل جملات تردیدی باشید چون به این معنی  برداشت میشود که چرا باید نه بگوییم ؟...ادامه مطلب

  •     نه گفتن به معنی خودخواهی نیست. وقتی وظیفه جدیدی را نمی پذیرید به این  معنی است که مسئولیتهایی که در حال حاضر به عهده دارید برایتان اهمیت دارد و نمیخواهید در انجام آنها کوتاهی رخ دهد.  •    نه چرا باید نه بگوییم ؟...ادامه مطلب